Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2018
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 49,86g | Prot: 108,36g | Hh: 171,04g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Малина, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лук, Куриное Филе, Цветная Капуста (Замороженная), Помидорка 100% Томатная Паста, Гречка, Кунжутное Масло, Простоквашино Сметана 15%. Päivällinen: Кабачок, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Välipalat/Muut: Малина, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Ашан Миндаль Сушеный, Окей Яблоки Антоновка. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aaannnnaa
|