Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2018
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 62,10g | Prot: 64,62g | Hh: 145,28g.
Aamiainen: Цикорий, Каша Пшенная на Воде. Lounas: Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Хлебец, Салат Овощной со Сметаной, Мёд, Здравник Цикорий Растворимый. Päivällinen: Vego Вегетарианские Сосиски , Салат Овощной, Яйцо Всмятку. Välipalat/Muut: Азбука Вкуса Клаб Сендвич с Семгой и Сыром. lisää...
|
|
4587 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Ничего себе водицы было)))
22 syys 18 jäseneltä: Lubota
|
|
|