Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2018
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2238 kcal
|
Rasva: 131,92g | Prot: 94,94g | Hh: 153,96g.
Aamiainen: Möhren, Kerrygold Extra Ungesalzen, Veggy Friends Vegane Salami, Fol Epi Classic, Gurke (mit Schale), K&U Eiweiß Abendbrot, Gekochtes Ei. Lounas: Butter, Veggy Friends Vegane Würstchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen. Päivällinen: Albi Kirschsaft , Panini, Hallo Pizza Joghurtdressing, Schafskäse, Grüne Oliven. Välipalat/Muut: Seeberger Nussmischung, Weihenstephan Camembert , Gerstacker Federweisser. lisää...
|
|
2360 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nakupendasana13445
|