Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2018
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 63,03g | Prot: 63,94g | Hh: 130,19g.
Aamiainen: REWE Reiswaffel, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. Lounas: Rindergulasch, Dr. Oetker Maulwurfkuchen. lisää...
|
|
2614 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schlankeelke
|