Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2018
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 45,64g | Prot: 100,07g | Hh: 144,71g.
Aamiainen: Formula 1 Vaniglia, Fiocchi di Avena Biologici, PRO 20 Select, Cacao Amaro, Latte di Soia, Misura Multigrain con Cereali Antichi, Herbalife Formula 1 Vaniglia, Herbalife PRO 20 Select, Alpro Soya Latte di Soia. Lounas: Burro di Arachidi, Melone, Pane d'avena, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale. Päivällinen: Conad Patatine da Forno, Eurospin Chele di Granchio, Tre Mulini Cous Cous, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Gamberetti Boreali Sgusciati Surgelati, Sugo di Pomodoro, Athena Preparato per Risotto di Mare. Välipalat/Muut: Conad Petto di Tacchino Arrosto, Amo essere Biologico Gallette di Farro, Grana Padano Grana Padano. lisää...
|
|
1796 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Laulaminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dellellis gianna
|