Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2018
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1993 kcal
|
Rasva: 70,62g | Prot: 107,59g | Hh: 234,72g.
Aamiainen: Grafschafter Roggen Vollkorn Knäckebrot, Gut & Günstig Fischstäbchen, REWE Beste Wahl Kartoffelsalat mit Essig und Öl, Kaffee mit Milch. Lounas: Banane, Nektarinen, Gut & Günstig Sahne Joghurt Mild - Pfirsich-Maracuja, My Muesli Mozart Müsli, Grillido Rind & Chili. Päivällinen: Banane, Grillido Rind & Chili, Lien Ying Shiitake-Pilze. Välipalat/Muut: Heineken 0.0, Qi2 Pro Big Crunch. lisää...
|
|
2513 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|