Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2018
|
120,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1735 kcal
|
Rasva: 69,21g | Prot: 97,01g | Hh: 178,94g.
Aamiainen: Avocadocreme, Tomaten, Zwiebeln, Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Krustenbrot, Wilhelm Brandenburg Fleischwurst, TiP Heringssalat mit Roter Beete, Salumeo Mortadella Italiana. Päivällinen: Milch 1,5%, Brunch Paprika Peperoni, Hähnchenbrustfilet, Cocktailtomaten, Lauchzwiebeln, REWE Gnocchi. Välipalat/Muut: Aldi Trauben Kernlos, Edeka Bergkäse Am Stück, Malzbrot. lisää...
|
|
3416 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|