Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2018
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 57,40g | Prot: 107,39g | Hh: 188,25g.
Aamiainen: Edward & Sons Взбитый Кокос, Клубника (Несладкая, Замороженная), Кабачок, Гудвилл Хлопья Овсяные Геркулес. Lounas: Haribo Маршмеллоу, Домик в деревне Молоко 3,5%, Приготовленные Грибы, Куриная Грудка, Жареное Яйцо. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Яблоко. Välipalat/Muut: Orange Boom Запеканка Черемуховая, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка. lisää...
|
|
1971 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|