Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2018
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
390 kcal
|
Rasva: 10,86g | Prot: 10,47g | Hh: 69,73g.
Aamiainen: Şekersiz Türk Kahvesi, Bal, İçim Kefir, Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın, Kuru Üzüm, Muz, Ceviz, Gün Kurusu, Gün Kurusu, Ceviz. lisää...
|
|
2713 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|