Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2018
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 62,79g | Prot: 71,87g | Hh: 101,43g.
Aamiainen: Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое, Ашан Сухари из Хлеба. Lounas: Капуста Тушеная с Мясом, АТБ Скумбрия Соленая, Хлеб, Сырный Дом Брынза Сыр Рассольный . Päivällinen: Капуста Тушеная с Мясом, Шоколадница Суп с Фрикадельками. Välipalat/Muut: Капучино, Кофе с Молоком, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lisää...
|
|
1484 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|