|
Minggu ke-3...
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
878 kcal
|
Rasva: 36,31g | Prot: 51,13g | Hh: 85,80g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar (74g), Morin Chocolate Peanut (14g). Lounas: Hati Sapi, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Dendeng Sapi, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Dendeng Sapi, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Välipalat/Muut: Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Tawar (74g), Energen Rasa Jagung. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yattiahmad
|