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Guten Morgen Ihr Lieben! Ich wünsche Euch einen schönen Wochenstart. Ich bin heute richtig gut ausgeschlafen ... wir hatten Stromausfall ... heute morgen ist wieder alles okay, Kaffeemaschine funktioniert 😁
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104,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 27,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1146 kcal
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Rasva: 25,39g | Prot: 82,27g | Hh: 139,44g.
Aamiainen: Harzbube Stangenkäse, Gewürzgurken, Milsani Kaffeesahne 10%, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Gurke (mit Schale), Ja! Original Schwarzwälder Schinken, REWE Beste Wahl Kräuter Quark Leicht, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Gut & Günstig Magerquark, REWE Feine Welt Tete De Moine, Zentis 75% Frucht Aprikose. Lounas: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Kaufland Magerquark, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Edeka Ananas in Stücken, Tassimo Suchard. Päivällinen: Chiquita Banane, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Gewürzgurken, Kaufland Chili Bohnen, Feinkost Dittmann Paprika, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, REWE Bio Tofu Natur, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Leitungswasser. Välipalat/Muut: TiP Süßstoff Tabletten, Milsani Kaffeesahne 10%, Kaffee, Teekanne Teekanne Italienische Limone. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
Guten Morgen! Dir auch einen guten Start in die neue Woche!
24 syys 18 jäseneltä: Caivallon
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Dankeschön! ☀️ scheint, ☕ vorhanden, 🏊 Frühschwimmen beendet - die Woche fängt gut an 😀
24 syys 18 jäseneltä: phideta
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