Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2018
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 87,46g | Prot: 86,23g | Hh: 145,03g.
Aamiainen: Малиновое Варенье, Вкуснотеево Творог 9%, Кофе, Домик в деревне Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Doppel Herz Омега-3. Lounas: Сметана , Мясновъ Ленивые Голубцы, Борщ Украинский. Päivällinen: Кабачки Жареные, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 3,2%, Жареная или Запеченная Курица, Оливковое Масло (Первого Отжима), Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Кампина Сливки для Кофе Корица, Lindt Горький Шоколад с Мятой, Печеное Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
|
|