|
zufrieden :)
|
112,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 42,66g | Prot: 62,70g | Hh: 160,68g.
Aamiainen: Schwarzbrot, Magerquark, Erdbeermarmelade, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Roggen Knäckebrot, Gut & Günstig Truthahn-Salami. Lounas: Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Schwarzbrot, Roggen Knäckebrot, Bönsel Kochkäse 10%, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Gut & Günstig Truthahn-Salami, Erdbeermarmelade. Päivällinen: Aldi Gehacktes Gemischt, Iglo Rahm-Spinat, Aldi Kochbeutel Reis. Välipalat/Muut: Spekulatius. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sandra-hält-durch!
|