Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2018
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1846 kcal
|
Rasva: 48,72g | Prot: 161,65g | Hh: 199,55g.
Aamiainen: Niederegger Caramel Brownie, Aldi Whey Protein Schoko, Cornflakes, Amino X, Glucofast, Hanf Proteine, Macs Pulver, Curcuma Pulver. Lounas: Blumenkohl, Aldi Norwegisches Lachsfilet. Päivällinen: Gut & Günstig Hühnerfleisch Würfel, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (Geschält), Popp Bunter Rohkostsalat mit Karotten & Paprika, Body & Fit Casein Coockis. Välipalat/Muut: Wilhelm Brandenburg Lachsfleisch, Coppenrath & Wiese Marzipan-Torte. lisää...
|
|
2997 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|