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Nach 2 Wochen Urlaub 🙈. Bis Jahresende noch 3,5 Kilo. Ziel gesetzt, jetzt verinnerlichen, Plan machen wie ich das erreichen möchte, Hindernisse bewältigen, Durchhalten, Ziel erreichen. In der Theorie bin ich schon ganz gut 😁, aber in der Praxis 🙄, aber ich schaffe das 💪
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86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1672 kcal
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Rasva: 48,01g | Prot: 67,80g | Hh: 204,37g.
Aamiainen: Marmelade, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Davert Kokosblütenzucker, Weizenvollkornmehl, Alnatura Maismehl. Lounas: Vegetarischer Döner. Päivällinen: Schneekoppe Süsskirschen, Matjesfilet, Frosta Gemüse Mix Asiatische Küche , Augustiner Helles. lisää...
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Painonnousu 0,1 kg viikossa
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