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Guten morgen! 🤗
Also war esgestern kein Irrtum,... das Kilo ist weg,... (heute kommt das Ergebnis dann auch von einer anderen Waage,...) heute ist nichts besonderes geplant, deshalb starte ich einfach mit Uni Kram übe einkaufen,... schönen Montag! 🙋♀️
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63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1243 kcal
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Rasva: 41,87g | Prot: 90,58g | Hh: 135,92g.
Aamiainen: Äpfel, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Dr. Oetker Frische Hefe , Milch 1,5%, Rapsöl, SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl, Eigelb, Butter, Zucker, Ei, Tomaten, Gouda, Sea Gold Alaska-Seelachs Scheiben, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Puda Raspelschokolade Zartbitter, Arla Skyr Natur, Chia-Samen, Mangos, Weintrauben, TiP Tomaten Ketchup, Heinz Salatcreme, Rapsöl, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Landjunker Kassler Lachs , Ei. Päivällinen: Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Zwiebeln, Kartoffeln, Rapsöl, Weißkohl, Der Meistermetzger Schabefleisch Vom Rind . Välipalat/Muut: AIA Putenbrustfilet mit Oregano, Pomodorini, Maggiorana. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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