Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 48,03g | Prot: 58,62g | Hh: 116,69g.
Aamiainen: Урюк, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ичалки Сыр Гауда, Сибирский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Сибирский, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Простоквашино Молоко 2,5%, Сибирский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Сибирский, Капуста тушоная с яйцом.. Päivällinen: Бахетле Голень Куриная без Кожи, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Идеал Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картошка Тушеная. Välipalat/Muut: Виноград, Арахис. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vilisova Olga🍀
|