Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2018
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2501 kcal
|
Rasva: 114,70g | Prot: 200,14g | Hh: 160,09g.
Lounas: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Välipalat/Muut: Banana Nanica, Midway Whey Protein PRE, Hellmann's Maionese, Marilan Bolacha Cream Cracker, 88 Sardinhas com Molho de Tomate. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|