Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2018
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 51,75g | Prot: 49,58g | Hh: 159,23g.
Aamiainen: Мёд, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Ананас, Банан. Lounas: Куриная Грудка, Сметана , Гречка Отварная. Päivällinen: Гуакамоле, Кукурузные Чипсы . lisää...
|
|
2133 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 14.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anthemion
|