|
Who's gonna lose all the over wight now?! <3 Yes it's me
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
865 kcal
|
Rasva: 16,43g | Prot: 66,99g | Hh: 114,44g.
Aamiainen: Sugar, Turkish Coffee, Banana. Lounas: Carrots, Green Peas, Chicken Breast, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Toledo Mushrooms, Green String Beans, Zucchini, Cucumber (with Peel). Välipalat/Muut: Turkish Coffee, Sugar, Sugar, Turkish Coffee. lisää...
|
|
2321 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|