Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2012
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 29,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 46,19g | Prot: 155,53g | Hh: 60,61g.
Aamiainen: black cherry chobani. Lounas: zucchini, chicken breast. Päivällinen: miller 64, zucchini, olive oil, sweet onion, green pepper, chicken. Välipalat/Muut: irish whiskey, fish oil, tuna, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). lisää...
|
|
2653 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 26 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 9 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 21,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|