Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2018
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1990 kcal
|
Rasva: 61,44g | Prot: 134,59g | Hh: 227,55g.
Aamiainen: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Село Зеленое Молоко 2,5%, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Берёзка Сыр Полесский, Каравай Ржаное Чудо. Lounas: Огурец, Grow Food Гуляш из Индейки, Гречка Отварная. Päivällinen: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский с Фундуком и Печеньем, Grow Food Гуляш из Индейки, Зеленый Чай, Каравай Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом, Берёзка Сыр Полесский, Сава Повидло Сливовое, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%, Яблоко Зеленое. Välipalat/Muut: Берёзка Сыр Полесский, Окей Слива Круглая Синяя, Зеленый Чай. lisää...
|
|
2163 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ledilena83
|