|
Termino la semana de 18 hoy parte la "dieta", si alguien quiere mandar mayo será muy bien recibida ✌️☺️
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2280 kcal
|
Rasva: 73,81g | Prot: 160,08g | Hh: 249,92g.
Aamiainen: Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Santa Isabel Pan Molde Integral, Soprole Protein +. Lounas: Huevo, Tottus Garbanzos sin Piel, Tucapel Arroz Integral Grado 1, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic. Päivällinen: Plátano, Santa Isabel Pan Molde Integral, Cocoa, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Calo Leche Descremada en Polvo, Ronnie Coleman King Whey Peanut Butter. Välipalat/Muut: Maní, Calo Leche Descremada en Polvo, Quaker Avena Instantánea. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|