Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2018
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
809 kcal
|
Rasva: 39,06g | Prot: 34,64g | Hh: 83,36g.
Aamiainen: Milkaut Queso Azul Untable, Criollitas Galletitas de Agua. Lounas: Huevo Duro, Mayoliva Mayonesa, Bimbo Rapiditas Light, Repollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Päivällinen: Zanahoria Cocida. Välipalat/Muut: La Paulina Queso Tybo, Bocatti Lomo Horneado, Bimbo Pan Tipo Artesano, Helado de Vainilla, La Serenísima Leche Descremada. lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Kuntopiiri - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|