|
De grão em grão * . ~ ° ⏳~ ⏱️ • ' 🎯 . 💪 👊
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 74,33g | Prot: 88,55g | Hh: 24,83g.
Aamiainen: Ceratti Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo. Lounas: Cebolas, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ceratti Presunto Cozido Magro, Queijo Parmesão (Ralado), Requeijão, Ovo, Mariza Farinha de Tapioca. Päivällinen: Couve Manteiga Crua, Abóbora Cabotia, Sobrecoxa de Frango. Välipalat/Muut: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Amendoim. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|