|
I’m up 2 lbs. not stressing about it but I’m going in opposite direction . I’ve been off my tracking so gotta get back on track . Today!
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 86,32g | Prot: 72,98g | Hh: 63,43g.
Aamiainen: Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Fried Egg, Sally’s smoothie. Lounas: Sally’s homemade soup. Päivällinen: Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Creamy Caesar, Cherry Tomatoes, Green Olives Stuffed with Garlic, Feta Cheese, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens. Välipalat/Muut: Suzie's Good Fats Rich Chocolatey Almond, Coffee with Cream. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|