Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2018
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
581 kcal
|
Rasva: 45,10g | Prot: 31,55g | Hh: 12,55g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Mission Avocado. Päivällinen: Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Fried Egg, Kraft Singles American Cheese. lisää...
|
|
2805 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 45 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|