Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2018
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2549 kcal
|
Rasva: 113,70g | Prot: 88,16g | Hh: 294,44g.
Aamiainen: Сухари, Гречка Отварная, Омлет с Молоком. Lounas: Леденец, Шоколадный Круассан, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. Päivällinen: Салат из Помидоров, Плов со Свининой, Куриные Котлеты, Хлеб с Отрубями. lisää...
|
|
1560 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|