Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2018
|
121,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 74,15g | Prot: 51,13g | Hh: 166,32g.
Aamiainen: Lidl Krustenbrot, TiP Heringssalat mit Roter Beete, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Lounas: Wilhelm Brandenburg Fleischwurst, TiP Heringssalat mit Roter Beete, Kaufland Krustenbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Päivällinen: Quarkbällchen, Metzgerfrisch Kochschinken, Ja! Deutscher Gouda, Knack & Back Croissants. lisää...
|
|
4371 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|