Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2018
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1022 kcal
|
Rasva: 35,72g | Prot: 58,81g | Hh: 124,02g.
Aamiainen: Tess Зелёный Чай, NovaSweet Подсластитель, Мёд, Творог 9%, Кофе, NovaSweet Подсластитель. Lounas: Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью, Гречка Отварная. Päivällinen: Овощное Рагу, Кефир 2,5%, Творог 9%, Мёд, Арбуз. Välipalat/Muut: Овощное Рагу с Курицей, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие. lisää...
|
|
2163 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 21 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ulia Voitovich
|