Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2018
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1946 kcal
|
Rasva: 59,15g | Prot: 164,63g | Hh: 200,41g.
Aamiainen: Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Chicorich Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Приготовленный Яичный Желток, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, BioMeals Dieta-Jam Яблоко-Корица, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный. Lounas: Красные Помидоры, Гречка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Vitaenergy Семена Льна, Масляный Король Рыжиковое Масло. Päivällinen: Гречка, Eatforfit Пастеризованный Белок, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Chicorich Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Кофе Латте, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Груша Сезонная, Липтон Зеленый Чай, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Желток. lisää...
|
Painonpudotus 19,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|