Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2018
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 50,36g | Prot: 75,52g | Hh: 180,66g.
Aamiainen: Увелка Хлопья Гречневые, Черкизово Колбаса Краковская Традиционная, Белый Город Молоко 2.5%, Алексеевское Сгущенное Молоко, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Lounas: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Слобода Майонез, Хлеб, Картофель Тушеный с Мясом, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Водка, Яйцо, Чай с Молоком, Хлеб Черный. Päivällinen: Скумбрия Холодного Копчения, Чай с Молоком. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%. lisää...
|
|
2723 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба по Магазинам - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 20 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|