Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2018
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 54,73g | Prot: 106,62g | Hh: 144,85g.
Aamiainen: Корица, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Банан, Персики. Lounas: Finn Crisp Хлебец Ржаной (12г), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сыр Пармезан (Тертый), Фарш до макаронів, Огурец (без Кожуры), Спагетти. Päivällinen: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Гауда, Finn Crisp Хлебец Ржаной (12г), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе Жареное без Масла. Välipalat/Muut: Яблоко, Простоквашино Кефир 3,2%, Арахисовая Паста, Банан, Творог 0%, Цельное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NataliaVint
|