Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2018
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 53,12g | Prot: 60,18g | Hh: 185,35g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом, Творожные Оладьи, Лаваш Тонкий, Cheezzi Сыр с Пажитником, Кофе с Молоком, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Санта Бремор Форель Слабосоленая. Lounas: Alpen Gold Тёмный Шоколад, Кофе, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , Фундук Фундук, Сухие Жареные Орехи Кешью, Творожные Оладьи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Суп Куриный с Вермишелью, Кабачковые Оладьи, Яблоко Зеленое. Päivällinen: Кофе, Арбуз, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Омлет с Молоком, Тушеные Овощи, Зеленое Яблоко. Välipalat/Muut: Champion Чернослив без Косточек, Свекла Вареная, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%. lisää...
|
|
1751 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Hula Hoop - 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alinakotikovaa
|