Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2018
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2021 kcal
|
Rasva: 93,45g | Prot: 117,54g | Hh: 181,46g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Tomaten, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, K&U Eiweiß Abendbrot. Lounas: Veggy Friends Vegane Würstchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kerrygold Extra Ungesalzen, Grüne Brechbohnen. Päivällinen: Ja! Schmand, Olivenöl, Frosta Schlemmerfilet Buttergemüse , Kohlrabi, Zucchini. Välipalat/Muut: Weihenstephan Camembert , Äpfel, Freche Freunde Freches Müsli Banane, Apfel & Blaubeere, Kaffee (Instant Cappuccino Pulver, mit Zucker). lisää...
|
|
2356 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nakupendasana13445
|