|
Погода...брррр, холодно и сыро. А у меня минус 0,6 кг 💃
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1068 kcal
|
Rasva: 46,92g | Prot: 86,24g | Hh: 78,51g.
Aamiainen: Банан, Данон Творог Мягкий 5%. Lounas: Помидоры, Гречка Отварная, Говядина Отварная. Päivällinen: Творожная Запеканка, Зеленый Сад Салат Листовой, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Välipalat/Muut: Жареное Яйцо без Жира, Цветная Капуста на Пару, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Русское Море Сёмга Слабосолёная. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|