Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2018
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
876 kcal
|
Rasva: 43,21g | Prot: 80,00g | Hh: 27,95g.
Aamiainen: Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Yumurta Beyazı, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, TekSüt Light Süt. Lounas: Namet Hindi Füme, Pişi, Şekersiz Türk Kahvesi. Päivällinen: Fındık, Badem, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Ispanak Yemeği, Ayçiçek Yağı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Välipalat/Muut: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. lisää...
|
|
1366 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aysenursucu
|