|
Bon bah poids stable 👍
Reste à réduire/supprimer mes (gros) grignotages et la perte reprendra 😊
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2084 kcal
|
Rasva: 76,40g | Prot: 106,45g | Hh: 251,40g.
Aamiainen: Whey au Soja, Flocons d'Avoine, Farine de Pois Chiche, Graines de Chia, Tapioca, Thé sans Sucre, Pomme. Lounas: Aubergine, Celnat Sarrasin, Nu3 Konjac, Haricots Verts, Poivrons Verts, Vahiné Noix de Coco Râpée, Lentilles, Sojasun Yaourt Noisettes Amandes, Pommes. Päivällinen: Yaourt au soja, Champignons, Noisettes en Poudre, Sojasun Yaourt Framboise Passion, Wasa Fibres, Poivrons Rouges Doux, Courgette, Pomme, Beurre de Cacahuètes. Välipalat/Muut: Protein Flakes, Melon, Graines de Tournesol Décortiquées. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|