|
gisteren weer een fijne online workout gedaan van af mijn laptop 😊💪
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 39,82g | Prot: 58,70g | Hh: 277,64g.
Aamiainen: Koffie met Melk en Suiker, Banaan, Granny Smith Appels, Quaker Havermout (40g). Lounas: Italiaanse Bol, Plus Volgranenbol, AH Veldsla, AH Zalm Sandwich Plakken. Päivällinen: AH Gegrilde Courgette, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Jumbo Vissticks. Välipalat/Muut: Haribo Bananas, Pompoen brownie, AH Ongezouten Cashewnoten. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bloempje666
|