|
Woo-hoo!!! In England we weigh in stones and pounds- so I am now less than 12 stones....
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 15,35g | Prot: 46,27g | Hh: 146,44g.
Aamiainen: English Low Fat Greek Yoghurt, Bananas, Honey Nut with Whole Grain Cheerios. Lounas: Multigrain Bread, Great Value Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Gala Apples, Turkey Breast Meat. Päivällinen: Multigrain Bread, Brunswick Sardines in Tomato Sauce. Välipalat/Muut: Strongbow Dry Cider (Bottle). lisää...
|
|
2485 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|