Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2018
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 49,37g | Prot: 78,19g | Hh: 174,36g.
Aamiainen: Jumbo Muesli 4 Granen, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Frambozen, Nectarines, Jumbo Magere Franse Kwark, Zuurdesem Brood, Eidooier, Gekookt Eiwit. Lounas: Gerookte Amandelen, AH Jonge Kapucijners, AH Snoeptomaatjes, Cottage Cheese (2% Vet), Aldi Gerookte Amandelen, Bloemkool. Päivällinen: Boter, Kokosolie, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Gesneden Uien, Champignons, Jumbo Snijbonen Vers, AH Vegetarische Basis Burger. Välipalat/Muut: Jumbo Smeerkaas Naturel 48+, Haust Party Extra Fijne Tuinkruiden, Heinz Tomato Ketchup, Chocolaatjes. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MargreethT
|