|
Утро после первой тренировки :(
Из хорошего:
Биоимпеданс на 24.09.2018 (In Body)
Вода - 37л, норма 30,5-37,3
Протеин - 9,8 кг, норма 8,2-10,0
% жира 24,9, норма (18-28)
Идеальный вес - 65,3 кг
Уровень базального метаболизма - 1457 ккал
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 50,34g | Prot: 95,84g | Hh: 184,34g.
Aamiainen: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Йогурт, Перекресток Хлеб Деревенский с Отрубями, Яйцо, Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Президент Сыр Плавленый Мааздам. Lounas: Помидоры Черри, Рис со Шпинатом. Päivällinen: Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Абрико Топпинг Карамель Ирис, Prime Star Крем-Суп Тыквенный , Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Välipalat/Muut: Каша Овсяная с Финиками, Рафинад. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Наталь, доброе утро! 👋 а что за тренировка была? 💪
25 syys 18 jäseneltä: Sweettoy123
|
Лиза, привет! Пробная тренировка на тренажёрах:)) для меня это первый опыт в жизни 😂😂😂
25 syys 18 jäseneltä: Органза
|
Супер!)) И как впечатления?))) Какой фитнес-клуб?)
26 syys 18 jäseneltä: Sweettoy123
|
а где делалаи процедуру и 1 раз в год или сколько уже сделали?
26 syys 18 jäseneltä: yuuki16
|
Лиза, привет! В Milon делала, первый раз, на пробной трене всем делают, а членам клуба ежемесячно. Планирую ходить с 1 октября в обеденный перерыв:))) не знаю пока, как пойдет😂😂😂 В целом все понравилось, кроме цены. Но что поделать, центр....
26 syys 18 jäseneltä: Органза
|
26 syys 18 jäseneltä: yuuki16
|
Александра, я же написала: Milon
26 syys 18 jäseneltä: Органза
|
Простите) не поняла)
Спасибо
26 syys 18 jäseneltä: yuuki16
|
26 syys 18 jäseneltä: Органза
|
Нужно тоже сделать такой анализ. Мне сегодня мой старый фитнес клуб смснул об акции, намекает, что пора возвращаться в строй😁 а я такой ленивец в декрете. Чуть что, сразу горизонтальное положение принимаю🙈
26 syys 18 jäseneltä: so.slivkami
|
Оля, я тоже ленивец ещё тот🤦♀️ Пять последних лет никаких физнагрузок😂😂😂
26 syys 18 jäseneltä: Органза
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|