Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2018
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3351 kcal
|
Rasva: 102,86g | Prot: 211,24g | Hh: 404,23g.
Aamiainen: Keks, Banane, Kinder Riegel (21g), Essentials O3-D3-K2, Whey Protein - Schokolade, Haferflocken. Lounas: Banane, Uncle Ben's Express Mediterran, Karotten, Smacktastic, Magerquark. Päivällinen: Mirinda Light, Backkakao, Edeka Gratinkäse, Olivenöl, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Karotten, Tomaten. Välipalat/Muut: REWE Erdbeermarmelade, Weizenbrötchen, Farmer Nuss-Frucht-Mix, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Protami Premium Protein Eis Chocolate Chip. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|