Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2018
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1021 kcal
|
Rasva: 86,63g | Prot: 38,82g | Hh: 24,84g.
Lounas: Coco, Banha de Porco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peixe no Forno ou Grelhado, Tomates, Repolho, Salada de Couve e Cenoura, Ovo Cozido. Päivällinen: Abacate, Perdigão Linguiça Suína, Tomates, Repolho, Salada de Couve e Cenoura, Peixe no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Välipalat/Muut: Coco, Quatá Creme de Leite, Aviação Manteiga com Sal. lisää...
|
Painonpudotus 5,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|