Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2018
|
123,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 37,00g | Prot: 94,49g | Hh: 195,13g.
Aamiainen: Mamão, Kreminas Manteiga com Sal, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Capixaba Ricota Fresca com Sal Capixaba, Pangostoso Pao Integral Ligth Pangostoso. Lounas: Banana Nanica, Acelga, Beterrabas, Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Quero Feijão Carioca, Urbano Arroz Integral. Päivällinen: Banana Nanica, Quero Feijão Carioca, Urbano Arroz Integral, Bife de Fígado, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Ontem adicionei uma nova pesagem só que escrevi errado.
Devia ser o sono.
Rsrsrs
25 syys 18 jäseneltä: Rafaellalb
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rafaellalb
|