Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2018
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 29,63g | Prot: 66,12g | Hh: 160,14g.
Aamiainen: Madu, Stroberi, Susu (tanpa Lemak), Quaker Oat. Lounas: Tempe Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Dada Ayam, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Päivällinen: Jeruk, Lengkeng, Kraft Singles, Sari Roti Roti Tawar (74g). Välipalat/Muut: Popcorn. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evemauren
|