|
Vou Começar Academia gente ... vcs me indicam algo de tomar tipo thermogenico pra dar força de vontade e animo ? kkkk
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1039 kcal
|
Rasva: 31,85g | Prot: 102,37g | Hh: 90,04g.
Aamiainen: Seara Presunto Cozido, Crepioca, Crepioca, Piracanjuba Leite Zero Lactose. Lounas: Brócolis, Contra-filé, CaldoBom Arroz Mix Essencial. Päivällinen: Alface, Salada Crua, Abobrinha, Friboi Carne Moída Patinho, Vapza Feijão Preto. Välipalat/Muut: Abacaxi, Morangos. lisää...
|
|
2221 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andressa Darago
|