Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2018
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
760 kcal
|
Rasva: 17,32g | Prot: 51,26g | Hh: 103,18g.
Aamiainen: Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Mandarine, Kaffee. Lounas: Aldi Vollkornknäckebrot, Kaffee, Mandarine, Griechischer Salat, Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. Päivällinen: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Werner's Kartoffelmus, Gekochtes Sauerkraut. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
2805 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|