Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2018
|
120,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2016 kcal
|
Rasva: 76,93g | Prot: 93,82g | Hh: 236,74g.
Aamiainen: Wilhelm Brandenburg Hausmacher Leberwurst, Lidl Hähnchen in Aspik, Schinken, Wilhelm Brandenburg Fleischwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Krustenbrot. Lounas: Pink Lady Äpfel. Päivällinen: Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Iglo Rahm-Spinat, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), OceanSea Fischstäbchen. Välipalat/Muut: Wilhelm Brandenburg Fleischwurst, Radieschen, Aldi Trauben Kernlos. lisää...
|
|
4059 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|